Русская баня на дровах

November 5, 2016

      Русская баня на дровах – это самый древний вид бани. Издревле на Руси её считали хранительницей «живой» силы, дарящей здоровье и очищающей организм, наполняющей человека  жизненной энергией. С незапамятных времён баня была символом гостеприимства и уюта домашнего очага.

 

     Простое посещение бани способно преобразить внешний облик человека. Банные процедуры очищают кожу,  поэтому кожа после парилки становится мягкой и нежной, как и младенца.  Кроме косметического эффекта, парение в русской бане способствует выведению  из организма токсинов и шлаков. Настоящая русская баня на дровах оказывает благотворное влияние на обмен веществ, поэтому каждое посещение бани людей с полным телосложением – это реальный шанс сбросить пару лишних килограммов.

     Резкая смена температур, укрепляет кровеносные сосуды и оказывает тонизирующее действие на кожу. Во время банных процедуры ткани насыщаются кислородом, мышцы расслабляются, в них вдвое сокращается количество молочной кислоты, появившейся во время физических нагрузок, улучшается кровообращение, поэтому  после физической нагрузки или активного отдыха на природе  очень полезно попариться в русской бане . 

    Русская баня на дровах является отличным средством от усталости и стрессов.

 

Парилка в бане

 

     Париться  по всем правилам дело непростое и главное в этом -  не спешить. Для начала рекомендуется принять тёплый душ. Смачивать голову нежелательно. Иначе можно заработать тепловой удар, находясь в парилке. После этого, нужно насухо вытереть тело. Чтобы волосы на голове не пострадали от высокой температуры, нужно надеть банную шапку. Теперь  можно заходить в парилку.

    Первое посещение парной не должно длиться более 5 минут. После этого отдохните в комнате отдыха и в следующий раз в парилку можно зайти  не раньше, чем через 10 минут.  При втором посещении парилки, в ней можно находиться дольше первого раза. Но даже для опытных парильщиков это время не должно превышать 30 минут, иначе будет слишком большая нагрузка на сердце.   В перерывах между заходами необходимо пить много жидкости : чай, чистую воду, минеральную воду, чтобы  восстановить водно-солевой баланс.

       При проведении банных процедур не допускается приём алкоголя. Алкоголь сам по себе нагружает сердце, а к этому еще добавится нагрузка, получаемая сердцем во время банных процедур, то сердце может не выдержать.

       На следующий день после хорошего застолья, также не спешите в баню. Организм должен пережить полученную пищевую нагрузку и не его дополнительно нагружать температурным стрессом, который он получит в бане.

      Рекомендуется париться  лёжа, в крайнем случае сидя. При положении лёжа водяной пар равномерно нагревает всё ваше тело. Во время первого захода начинайте пропаривание организма с самой нижней полки и постепенно перебирайтесь выше. Чем выше к потолку, тем выше температура воздуха в парной.

     После хорошей парилки хорошо ополоснуться  холодной водой.  Хорошо, если есть рядом с баней водоём или бассейн, но можно и просто принять холодный душ. Главное, чтобы охлаждение длилось не долго, иначе можно простудиться и заболеть. После финального посещения парной можно приступать к помывке с мылом. Так же очень неплохо воспользоваться скарбам и антицеллюлитным массажёром. Польза от них после бани будет особенно заметна.

 

 

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

October 14, 2018

September 29, 2018

September 29, 2018

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags